吃一点鲜榨果汁，比如苹果汁、梨子汁等，但不要喝饮料，饮料中含有色素和防腐剂，对胃肠道黏膜有刺激作用。 如果想吃食物，建议吃清淡爽口的食物，如新鲜蔬菜、水果等，可以适当少吃些含脂肪较多的食物，这样能减轻胃肠负担而有利于病情好转。 若呕吐明显，可先暂时禁食1~2餐（婴幼儿可暂禁食4小时），以清肠解毒，减少有害物质蓄积。
需要注意的是，不论采取哪种方法止呕，都应注意尽量少吃难消化的食物，少吃油腻生冷的东西，减少胃肠的负担，这样才能达到更好的效果。 对于频繁呕吐的人，除了解决“饿”的问题外，还应解决“胀”的问题——如果肚子太胀，可以按摩、热敷胃部，或者适当运动加快胃肠蠕动，促进消化吸收。 除了上述方法，患者还可以采用药物治疗的方式。例如，可以口服适量维生素B6，每次0.25g，每日3次；或胃复安10mg，每日3次；或吗丁啉10mg，每日3次，饭前服用。但需注意的是，药物的使用应谨遵医嘱，切勿自行使用。
植桃静优质答主吃啥吐啥的难受，我也经历过 一次是去年冬天半夜在宿舍里，饿得慌想吃泡面，然而下楼泡了一袋方便面后回来就全吐了（还好只泡了两包）；还有一次是在办公室里饿得慌想喝个盒饭，结果也是吃一口就吐出来了……
后来我自己总结了一下原因可能如下几种：
1、肠胃不舒服或是吃了不干净的食物。比如拉肚子或者是肠道有寄生虫之类的。这种情况建议去医院就诊一下。我上次胃肠炎腹泻呕吐的时候自己买了点药吃的。但是情况没有持续很久而且好了之后也没有再出现过类似状况。这种病很常见的啦~也不用过于紧张。
2、可能是怀孕了！这个可能性虽然很小但是也有可能的哦~怀孕初期会有恶心、干呕的症状呢~~如果是这样的话建议去医院检查一下。
3、可能是食物中毒或者药物中毒啊什么的。之前有一次我不小心吃过期食品，半夜起来把那包过期食品全都吐出来才不觉得胃里反酸水。还有就是药物过量也会引起恶心呕吐的（不过很少）
4、也可能是单纯的不舒服导致的呢，比如说压力过大或者情绪不好等等都有可能引起胃肠道的不适反应的呢。
