眼睛干红是什么原因？
眼睛发红、有血丝，这往往是人们最先关注的，其实这不是眼睛出了什么毛病，而是人体在发出警告——你的睡眠或休息不够！ 如果长时间睡眠不足，很容易出现眼睛发炎的症状哦~比如结膜炎、麦粒肿等。 这些疾病的出现往往与细菌、病毒感染有关，这时眼部局部的抵抗力下降，眼部微环境被破坏，各种致病微生物就会乘虚而入，导致炎症的发生。 而当病原菌进入睫状体（眼睛中重要的器官之一）后，为了对抗入侵者，身体就会发出应急信号。 此时，人体会大量分泌免疫球蛋白A和补体C3，这两种物质都有杀菌作用。不过，它们也会伤害眼部的细微结构，引起炎症反应，出现眼睛又红又痒的情况。 对于这种原因导致的眼睛充血，消除炎症、保护眼睛的微环境是解决的关键。
由于熬夜容易导致上火，因此可以通过食疗的方法进行缓解。可以多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、芹菜、西瓜、柠檬、绿豆汤等等；同时，注意保持饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。 除了注意睡眠充足、饮食清淡外，还可以做一做眼保健操，有助于促进眼球的血液循环，减轻眼睛疲劳等症状。