毛很小就吃卵磷脂可以吗？
这个吃卵磷脂的问题，我去年底刚回答过
URL今年又看到，再贴一次 希望能帮到你！ 卵磷脂是一种营养品，主要成分是磷脂类物质，占全部成分的70%-80%，剩下的20%左右才是胆固醇和脂肪酸（主要是棕榈酸、月桂酸等），所以从成分上看卵磷脂属于一种高蛋白、高脂肪类营养品。 因为卵磷脂中含有一定量的胆碱，而胆碱又是合成乙酰胆碱的前体，因此卵磷脂具有调节血脂的作用，对心血管健康有重要意义（如能降低高血压、冠心病的发病风险），此外还有一定的健脑功能和抗过敏作用。 所以，无论是年轻人还是老年人都需要补充卵磷脂，当然孕妇和乳母更应该多吃含卵磷脂丰富的食物。
不过由于卵磷脂在消化道内可以被酶水解为胆碱、甘油、脂肪酸等，进而被人体吸收利用，因此单纯从饮食中获得的卵磷脂量是非常有限的，基本只能满足成人一天1~3g的需要，而想要达到治疗剂量，则远远不够。 对于正常人来说，为了获得足量的卵磷脂，除了通过食用含有卵磷脂的食物外，还可以服用由卵磷脂制成的制剂，现在市场上的卵磷脂产品不少，可以选择性购买。而对于需要补充卵磷脂的患者来说，服药期间需注意药物不良反应的出现，特别是一些特殊人群，应严格遵照医嘱用药。