为什么一吃东西就打嗝？
打嗝是胃气上逆（也就是胃里的气体，通过食管、口腔冒出来）的表现，很多人会有这样的经历： “我刚刚吃了个馒头，现在打嗝打的我头疼” “我就喝了一罐可乐，怎么就打嗝了？” …… 这些问题都是由于饮食不当导致的胃气上逆，出现打嗝的情况。 当人们吃饭太快，吞咽动作过多时，会刺激膈肌，导致不停地打嗝； 而吃过冷过热的食物，也会使得胃气的升降功能受到阻碍，进而诱发打嗝。 当人体摄入过多的饮料或易发酵的食物，如豆类、马铃薯等，都会给胃部造成较大的负担，引起打嗝不止。 为什么一吃东西就打嗝？原因可能有上面这些方面，大家可以根据自身情况选择性的进行避免。
除了上面的因素以外，还有可能是病理性因素导致的。 如果经常出现打嗝不停的情况，应尽早就医检查，排查疾病因素。 通常来说，功能性消化不良所致的打嗝，可通过调整饮食习惯来改善。 如果是疾病导致的，比如胃炎、胃溃疡等疾病，需要结合病因进行针对性的治疗。
无论是什么原因引起的打嗝，都可通过一些方法自行缓解。 在打嗝发作的时候，我们可以尝试憋气法、分散法、屏气法等来缓解症状。 比如可以试一下闭嘴，用鼻子吸气，同时捏住鼻子，不让空气跑进来，然后憋气，直到感觉肚子膨胀，然后再慢慢呼出气体。 这个过程尽量控制呼吸的频率和力度，反复练习几次即可见效。 对于某些特殊的人群，例如孕妇、儿童，不建议用上述方法进行治疗。