不吃东西靠什么？
对于这个问题，我想我应该可以答一下。 17年6月，因为一些原因开始减肥，节食+运动。每天仅仅摄入500kcal热量，坚持一个月减重28斤！ 但是后来因为在经期节食，身体抵抗力下降，重感冒加重，在经期的第七天，晕倒在了操场……被同学送去医院，醒来发现自己在病床上，妈妈坐在一旁红着眼睛。 我跟妈妈说，我以后再也不节食了，我要吃东西。说完眼泪就掉下来了。 出院后，没有再节食，但是开始了更加疯狂的健身，每个月减重十斤左右。这样持续了一年，从112瘦到了86，一年时间，总共减重43斤。
刚开始健身的时候，我每天摄入1500千卡热量，加上运动中消耗的热量，基本能达到每日2000的热量差值。这样高效减脂的方法让我很高兴，每天都精神抖擞的去训练，感觉自己的身材每天都在变化。但是慢慢的，我发现我的体重不再下降了，即使称量一天只减了一两，那种喜悦感也没有以前那么强烈了。我开始焦虑，因为想要更快看到效果，我决定增加运动量，每天去健身房做普拉提和瑜伽，希望用更激烈的运动方式帮助自己减轻体重。
那段时间，我每天泡在健身房里，练这个、练那个，回家还要做一个小时瑜伽。但是，体重没有减少，反而增加了，由86斤涨到了91斤。我着急了，问教练这是什么情况。教练看着我说，你是营养跟不上吧。我一怔，想起每天自己在食物上的花销还不到20元，这样的低热量摄入，怎么可能营养均衡呢？ 自从那次之后，我减少了运动强度，增加了饮食中的蛋白质和脂肪的摄入，每天补充一袋鸡蛋，一块饼干和一小把坚果。现在回忆起来，那个月的膳食真是惨不忍睹，简直一无是处。
后来，我学会了自己做蛋糕、饼干，每天把自己需要的能量剂补充全，然后再去健身房，效率反而更高了。现在的我，体重维持在88-90之间，没有反弹，反而有了明显的肌肉含量提升。
现在我依然保持着每天运动的习惯，但是食量已经恢复到正常水平，每餐一碗饭，加菜加肉，吃得很饱。如果我不控制食物，我的体重可能会增加得更快。所以有时候，不饿肚子也能瘦下来，只是需要付出更多努力而已。