阿拉斯加吃什么长个子？
个子的生长发育是大家非常关心的话题，除了遗传因素外，后天因素对个子生长发育也很重要。在后天因素中营养因素是促进生长发育必不可少的物质基础。人体生长激素是在熟睡状态下分泌最旺盛，这也是为什么保证充足睡眠对长个子很重要的关键原因。同时运动、饮食对长个子同样重要。
在饮食上，蛋白质、钙、维生素d、维生素A等营养素对身高的增长具有重要作用。蛋白质对于细胞的正常生长、发育非常重要，如果长期蛋白质供应不足，会导致骨骼生长发育缓慢。钙对于骨骼的生长非常重要，充足的钙可促进骨骼生长、强健骨骼，如果缺钙会直接影响身高的增长。但同时钙也需要维生素D来促进肠道对钙的吸收，同时维生素D也可以直接影响骨骼的生长与更新。维生素A对促进身体健康、生长发育也非常重要。