为什么我很久没有拉大便？
饮食因素
拉大便的根本还是在于吃的食物。如果日常饮食当中吃的食物过于精细，纤维素摄入过少，会直接导致拉大便困难，出现便秘的情况。除此之外，日常饮食当中水的摄入不足，身体处于缺水的状态下进行代谢，大便也会因为大肠吸水过多而变得干结，无法正常排出体外。
运动量少
经常久坐，缺乏活动，尤其是办公室的上班族以及学生，每天需要长时间久坐憋尿、憋大便，肠道功能出现紊乱，就会导致便秘的发生。此外，大便是一种肌肉活动，活动量不足会让肌肉缺乏排便的活动，也会导致便秘的发生。
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