嗓子呼噜呼噜怎么办？
一、嗓子有痰，吐不出来，也咽不下去 首先，这种情况可能是因为上呼吸道感染引起的，也就是人们常说的“伤风”或者“热伤风”，出现这种症状是因为身体免疫力比较低，受外界病原体感染引起，需要多注意休息增加免疫能力才能得以恢复； 另外也有可能是因为你平时喝水比较少导致的，人体70%都是由水组成的，当我们缺水的时候体内激素发生变化，使得副交感神经处于兴奋状态，从而咽喉部肌肉出现痉挛，产生吞咽困难、恶心、呕吐的症状，这个时候你多喝水就可以解决了；
二、睡觉时打鼾，而且声音特别大 这种情况可能是由于肥胖导致的，因为过度肥胖的人颈部和喉部的脂肪堆积过多，压迫神经导致呼吸道不畅，晚上睡觉就会发出很大的鼾声，而且这种情况大多出现在仰卧的时候，如果你经常熬夜并且喜欢仰卧着睡，那么建议你改成侧卧，这样能够缓解咽喉部肌肉松弛，对呼吸顺畅有帮助；
三、口干舌燥想要狂喝水 很多人早上起来都会遇到这种情况，嘴里发苦，唾液分泌量非常少，感觉喉咙干干的很想喝水，其实这有可能是由于睡眠不足引起的，正常来说睡眠充足了，口腔内的细菌得到了控制，不会出现口臭问题，也不会觉得嘴巴干，若是你的睡眠时间长期不足，就要及时补充了，否则容易引起口腔溃疡等问题；
四、喉咙疼痛，咳嗽不断 喉咙痛有可能是因为感冒前期，也可能是咽喉炎或者是扁桃体发炎导致的，这个时候你需要做的是注意休息、多喝开水加上服用一些消炎药来减轻炎症反应，通常几天就能痊愈；若是你咳嗽厉害，可以吃点止咳化痰的药物帮助恢复；
五、嗓子里总有痰，清了又出来 我之前有过这样的经历，就是不管怎么清嗓子，总是有很多痰液，咳不出又咽不下，很难受，后来去药店买了一些咽炎片还有清热散结胶囊吃，这才慢慢好了起来，所以你可以试试。 以上这些办法都能够帮你快速解决嗓子不舒服的问题，希望你赶紧试一试！