吃坏东西要几天恢复？
1、吃坏东西要几天恢复
如果只吃一点东西，拉一两次就行了，也就是1-2天会好。如果吃的东西很多，腹泻很频繁，可能要好几天才能好。肠道内的菌群失调了，要让新的菌群过来需要个过程。可以适当的吃点益生菌帮助恢复，药店里买一些便秘药，里面含有益生菌，所以也可用于治疗腹泻。如果腹泻非常厉害，或者经常拉水，要去医院输液治疗，有可能还得服用一些药物来帮助恢复胃肠道功能。
2、益生菌是什么
益生菌是人体肠道内的正常的益生菌群，它可以抑制肠道内的有害菌的生长，维持正常的菌群生态平衡，防止因菌群失调引起的便秘或腹泻。肠道益生菌不仅可以防治人体胃肠道系统的相关疾病，而且对促进人体健康、提高人的生命质量有重要意义。
4、腹泻吃什么好
蜂蜜：蜂蜜味甘，性平；有补中益气，润肠通便的功效：适用于脾胃燥热，大便通塞，饮食不得，消化不良，欲咽口干，肺痿咳嗽，咽喉微痛者服用。
石榴：石榴味甘酸而麻辣，性温，具有清热止渴，养胃生经，杀虫止痢，甘酸涩温，解毒止痢的功效，适宜痢疾。
苹果：苹果除了有降压，减肥，止咳，润肺，降糖，通便之功外，还有杀菌，消炎，止腹泻，利尿，减肥之功。
香菇：香菇味甘，性平；有健脾益气，泻肝，滋阴壮阳，益胃消食，利尿化痰的功效。
莲子：莲子性平，味甘涩，入心、肺、肾经，滋补心肝，健脾补肾，利尿涨痛，安神。